Com a chegada do verão e das altas temperaturas, os cuidados com a alimentação e a hidratação tornam-se ainda mais essenciais para a manutenção da saúde e da disposição. Atento ao tema, o nutricionista Fellipe Junior destaca a importância de priorizar alimentos leves e refrescantes, como frutas, saladas e refeições equilibradas, que favorecem o bom funcionamento do organismo.
Segundo o especialista, a ingestão frequente de água ao longo do dia é indispensável para manter o corpo hidratado, auxiliar na regulação da temperatura corporal e garantir mais energia para enfrentar a rotina nos dias mais quentes. Pequenas escolhas à mesa fazem toda a diferença para um verão mais saudável e prazeroso.
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| Fellipe Junior (nutricionista) |
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